肾病治疗难度大，很多人花了很多精力，却没有得到满意的效果。其实，河南誉美肾病医院提醒，重要的还是肾脏的早期保护，下面这3个保护肾脏的小妙招，你了解几个?

　　一、就吃这么多!

　　“一日三餐定时定量”大概是幼儿园就学到的健康知识，与“饭前便后要洗手”资格一样老。

　　但可惜的是，这两条大部分人都很难做到。

　　“定时”可能容易一些，“定量”就难说了，不仅受食物味道的影响，连情绪、环境、氛围等等也有很大影响。

　　所以一个小妙招就是：找准自己八分饱的分量，每次吃饭前都按分量将饭菜放在自己面前，一定要吃完，并且绝不再添加。

　　二、就出这么多!

　　人体的日常活动大体可以归结为“新陈代谢”：吃下食物，排出垃圾，中间的转化就为人体提供了必要的能量。

　　但是，“排出垃圾”这件事，已经成了越来越多人的难题。

　　尤其是出汗，受到了空调、久坐不动等各种事情的阻碍，导致代谢失衡，很多垃圾被迫滞留体内。所以第二个小妙招就是： 让排泄更加顺畅　　大小便和出汗是人体必不可缺的活动，千万不要进行阻挠，否则肾脏会“压力山大”。

　　三、就是这么乐!

　　情绪对人体的影响早已得到了科学证明，其实我们平时也应该注意到了，情绪会直接影响诸如血压、心率、消化功能、内分泌系统等各个方面。

　　而上述这些方面，对肾脏都会产生影响，尤其是血压和心率，对肾脏的毛细血管形成天然的威胁。所以第三个小妙招就是：保持乐观、稳定的情绪

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。