正常人每天晚上很少起夜或者偶尔起一次夜，喝水多了可能会去2次，河南誉美肾病医院提醒，如果夜间上厕所次数及尿量忽然增多，我们就要警惕疾病的到来，有可能是肾脏出现问题了。

　　夜尿增多的定义

　　所谓的夜尿增多指的是夜间尿量大于全天尿量的50%以上，或者夜尿量大于750ml。连续夜尿次数大于2次，也可以认为是夜尿增多。

　　高血压患者频繁起夜要警惕肾病

　　一项对于高血压患者的调查显示，高血压肾病的发病年龄多在40岁以上，高血压病史5—10年以上。

　　早期仅有夜尿增多，继之出现蛋白尿，个别病例可因毛细血管破裂而发生短暂性肉眼血尿，但不伴明显腰痛。

　　常合并动脉硬化性视网膜病变、左心室肥厚、脑血管意外史，部分患者渐发展成肾功能衰竭。

　　高血压患者要做好高血压肾病的预防和保健

　　1.不要长期保持趴伏状态，比如说不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，易诱发血压升高。

　　2.早晨醒来以后，不要立刻下床，躺一会再起床，起床宜缓慢，尽量活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

　　3.早餐宜清淡。

　　4.晚餐宜少，以七分饱为宜。

　　5.坚持晨练，以有氧慢运动为宜，这样有利于稳定动脉的紧张。

　　6.温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管收缩，从而影响血压。建议用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。