在我国每10个人中就有一位慢性肾病患者，不论是儿童、年轻的还是老年人中，都有肾病患者的存在。而且近几年年轻人患肾病的趋势在上升，这和年轻人一些不良的习惯是分不开的。

两个习惯是诱发肾脏病的重要因素：

一、喝补汤、药膳汤

由于工作劳累，身体消耗大，很多人都喜欢煲各种各样的汤来补充身体的营养，提高力，预防疾病。本来是件好事，但是一些药膳汤不是人人都能喝的。

主要是有一些中草药具有肾毒性，很多人不是很了解，比如雷公藤、草乌、木通、益母草、苍耳子、天花粉,牵牛子、夹竹桃、大青叶、泽泻、防已、甘遂等都是具有肾毒性的。一不小心服用了，很可能造成肾脏损害发生。

因此如果平时身体没有疾病等问题，切忌不要私自熬药喝。治病需要用药好到正规医院按医嘱抓药。

二、三高饮食防不胜防

所谓的三高饮食，就是高蛋白饮食、高盐饮食、高嘌呤饮食。

高蛋白饮食主要是体现在爱吃肉，像猪、牛、样等动物的肉都含有丰富的蛋白质。但每日的摄取应该有限度，每天在2两好，吃太多也会造成肾脏损害;

高盐饮食主要是会造成血压的升高，从而影响肾脏的血流动力，增加负担;

高嘌呤饮食主要是爱吃些动物内脏、海鲜之类的，长期吃这些食物易引起血尿酸增多，高尿酸血症也会加重对肾脏的损害。